Будьте витальны !

Витальность относится к способности успешно адаптироваться к стрессорам, сохраняя психологическое и физическое благополучие перед лицом невзгод. Это способность «приходить в норму» после трудных испытаний и способность двигаться дальше. Витальность — это не черта, которая либо есть у людей, либо ее нет. Она включает в себя поведение, мысли и действия, которые можно изучить и развить в каждом человеке.

Витальность — это способность адаптироваться. Это гибкость. Это нейропластичность. Это признание того, что у нас есть сильные стороны, о которых мы, возможно, и не знали, пока не начали их использовать. И как во многих вещах в жизни — чем больше мы практикуемся, тем больше узнаем. Чем больше мы узнаем о витальности и, конечно, чем больше мы ее применяем, тем более жизнеспособными мы становимся.

Жизнеспособные люди способны адаптироваться к стрессу, кризисам и травмам. Они находят способы оправиться от взлетов и падений жизни и двигаться вперед. Некоторые люди рождаются с сильным чувством витальности. Другим может потребоваться освоить навыки и развить витальность. Если вы хотите стать более витальным, я могу помочь. Помните, что витальность — это навык, как езда на велосипеде. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается.

Витальность не заключается в том, чтобы «выдерживать все» или реагировать на каждую неудачу с улыбкой. Витальные люди все равно чувствуют грусть, гнев или разочарование, когда сталкиваются с неудачей. Но они находят способы двигаться вперед, решать проблемы с помощью креативности, надежды и позитивного отношения.